Das tiefste Sehnen des Menschen ist es geliebt zu werden. Wir investieren sehr viel Zeit und Energie mit dem Wunsch nach Anerkennung, Wertschätzung und Liebe. Ein echtes Bedürfnis.
Einige von uns geben sich vielleicht vollkommen in diesem Wunsch auf. Vergessen darüber ihr Gefühl für sich, ihre Wünsche und Dinge die sie selber nötig brauchen. Vielleicht benutzen wir Liebe auch fälschlicherweise als Belohnungssystem. Kurz gesagt, wir geben viel um selbst geliebt zu werden.
Wenn es nun um das Thema Selbstliebe geht stehen wir oft mit einem riesigen Fragezeichen da. Es fällt uns schwer uns selbst anzunehmen. Wir lehnen unsere Fehler und Schwächen ab und glauben damit nicht geliebt werden zu können. Unter Umständen denken wir sogar es sei egoistisch oder überheblich sich selbst nah zu sein. So verhindern wir unsere eigene Liebe und sind nur mit den Bedürfnissen der anderen beschäftigt, wir sind getrennt von uns. Aus diesem Mangel heraus verzichten wir auf vieles. Denn nur aus der Selbstliebe heraus können wir unser Leben positiv gestalten.
Selbstliebe verleiht uns zum Beispiel innere stärke in Konflikten, da wir nicht mehr abhängig von den Gefühlen oder Meinungen anderer sind, egal wie nah sie uns auch stehen. Selbstliebe stärkt uns, so dass wir ohne Forderung und falscher, aus dem Mangel geborener Erwartung, lieben können. Gesunde und selbstschätzende Erwartungen zu haben bedeutet zugleich weniger Enttäuschungen, weniger Verletzungen. Wir lernen, uns für uns einzusetzen, unsere Bedürfnisse und Wünsche als Massstab zu nehmen und distanzieren uns gesund von dem, was sich nicht gut anfühlt. Wir dürfen auch Abstand von Menschen nehmen, die unsere Gefühle nicht wertschätzen. Egal wie nahe sie uns sein mögen, denn ihr Mangel an Wertschätzung wird uns entwerten und neuer Mangel und neue Verletzungen kommen hinzu.
Wir erkennen zunehmend unseren Wert. Eine neue Stärke wächst in uns, die tatsächlich auf Liebe basiert. Wir können unser Leben positiv ausrichten. Wir unterlassen nach und nach alles was uns emotional schaden könnte.
Super! Und wie gelingt mir das?
- Fang an, Dich mit Dir selbst anzufreunden.
- Behandele Dich selbst wie Deinen besten Freund/ in.
- Behandele Dich selbst wie Dein Kind, oder Menschen die dir sehr nahe sind.
- Respektiere Deine Wünsche, Deine Gefühle und Deine Grenzen.
- Mach Dir selbst Komplimente.
- Sage Dir, dass Du Dinge gut machst, dass Du stolz auf Dich sein kannst.
- Schenke Dir Aufmerksamkeit, indem du Dir sagst das Deine Gefühle wichtig sind.
- Übe Nachsicht mit Dir, sage Dir, dass Du vollkommen liebenswert bist mit Deinen Schwächen und Fehlern.
- Mach Dir Mut, indem Du Dich selbst wieder aufbaust, Dir liebevoll zusprichst.
- Wertschätze Dich, denn Du bist wertvoll, egal was andere von Dir denken.
- Sei Dir so nah, wie Du es Dir von Anderen wünscht.
Niemand ist vollkommen. Und tatsächlich brauchst du nicht erst alles Negative aufgearbeitet zu haben, um damit zu beginnen für Dich selbst zu sorgen und Deinen Herzraum zu pflegen. Entdecke Dein dein wertvollstes Inneres. Keiner besitzt Deine Talente. Niemand auf der Welt ist wie Du. Du bist einzigartig. Du bist wunderbar. Ein Wunder.
Eure Daniela De Luca
Brauchst du Unterstützung auf deinem Weg in die Selbstliebe? Andrea Verspohl und ich bieten dir gerne ein maßgeschneidertes Vip Coaching dazu an. Bereits in der kostenlosen Erstberatung bekommst du wertvolle Hilfe und Klarheit über deine Situation.
Bitte beschreibe uns kurz dein Anliegen: info@akademie-fuer-intensives-leben.com
FACEBOOKGRUPPE: GESUNDE GRENZEN SETZEN
Möchtest du dich gerne mal wieder so richtig glücklich und frei von Liebesdramen fühlen? Du weißt aber nicht so genau, wie du aus der Liebsachterbahn aussteigen kannst und stösst immer wieder an deine Grenzen? Dann ist vielleicht diese Gruppe etwas für dich.
Falls du den Eindruck hast, dass deine zentralen Werte und Bedürfnisse in deiner Beziehung keine oder zu wenig Beachtung finden, du oft das Gefühl hast, dass dein Partner deine Grenzen missachtet. Oder du einen Mann liebst, der sich nicht an dich binden will, sei es, dass er in einer anderen Partnerschaft lebt oder sich dir immer wieder entzieht, dann findest du in unserer Gruppe “Gesunde Grenzen setzen” den richtigen Ort.
Zusammen mit meiner Kollegin Andrea werde ich dich als Achtsamkeitstrainerinnen und Transformationscoach liebevoll begleiten und dich darin unterstützen, aus alten Mustern und Beziehungsdramen auszusteigen.
Im geschützen Raum dieser Gruppe unterstützen wir dich als Frau darin, deine Selbstliebe in der Partnerschaft wieder stärker zu leben. Wir zeigen dir Wege wie du deine Werte und Bedürfnisse achtsam in den Mittelpunkt stellen kannst, um dich für eine Partnerschaft zu öffnen, die von gegenseitigem Respekt und Wertschätzung getragen ist. Dabei spielt es keine Rolle, ob du Single bist oder in einer Partnerschaft lebst.
Fühl dich von Herzen willkommen
Andrea Verspohl und Daniela Deluca
